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簡單實用的蜂蜜減肥方法

減肥期間,每天可食用150到200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即時補給身體養分,恢復精神。蜂蜜減肥方法三日瘦身食譜每天早,午,晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他東西。

  蜂蜜減肥方法第一天,蜜糖水,下半天感到腸胃很活躍,發出咕嚕咕嚕的聲響,晚上即有排便現象,不過整天肚空空,很不習慣,一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚,不過吃後,輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

  早餐:蜜糖水一杯

  午餐:一湯匙蜂蜜,蜂蜜綠茶兩杯

  下午茶:兩湯匙蜂蜜

  晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶兩杯,玫瑰花茶能減肥你知道嗎?

  蜂蜜減肥方法第二天,蜂蜜,肚餓會感覺減輕了很多,開始適應;而且排便次數多了,腹部沒了漲的感覺。

  早餐:蜂蜜綠茶一杯

  午餐:一湯匙蜂蜜,蜂蜜薄荷茶一杯

  下午茶:蜜糖水一杯

  晚餐:一湯匙蜂蜜,蜂蜜紅茶一杯

  蜂蜜減肥方法第三天,蜂蜜柑橘茶,覺得人輕了,精神也不錯,雙腳水腫情況亦明顯改善;而且胃口收細了,每餐飲一杯蜂蜜水或茶,都不覺肚餓,上稱一稱,體重輕6斤,之後幾日保持食清單和容易消化的食物,會有意想不到的驚喜。

  早餐:蜜糖水一杯

  午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

  下午茶:一湯匙蜂蜜

  晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
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