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蔡依林教你如何狂減肥

  公主Jolin現在每次出現在公眾面前,亮麗的形象加上完美比例的身材,絕對瞬間秒殺一片閃光燈。現在公主就要透露她的私人瘦身秘方咯,趕緊用心聽仔細學哦。









  唱片專輯銷售成績亮眼、外型也同樣受人矚目,更代言無數商品及知名彩妝。妳或許跟我一樣好奇,她是如何兼顧這一切呢?透過3個魔幻咒語,一起進入Jolin蔡依林的魔幻世界!

  徹底清潔+保養+清淡飲食

  成為全職藝人之後,工作壓力加上生活作息不正常,Jolin的皮膚常常發出警訊。為了維持肌膚的最佳狀態,Jolin在繁忙的工作之餘,一定會抽空去護膚中心做臉,在家則是敷面膜、用復方精油保養品寶貝皮膚,早上還空腹吃燕窩,油膩和高卡路里的食物絕對不碰,所以肌膚才能保持光滑透亮。Jolin特別提醒,每天一定要徹底做好卸妝和清潔的動作,「不乾淨的毛細孔,就像吃很多垃圾食物的胃,如何再接受真正好的保養品呢?」而且肌膚的保養是由內而外,如果妳也是忙碌外食族,記得養成每天吃綜合維他命的習慣!








  瑜珈+營養師減肥食譜

  也曾有過慘痛減肥經驗的Jolin,現在藉由瑜珈和正確飲食,已經徹底擺脫惱人的Baby fat,舉手投足都是小女人的成熟性感。不過這段瘦身血淚史,Jolin回憶起來還是頗有感觸。Jolin說不正確的瘦身方式雖然可以快速減重,但只要一恢復正常飲食就會復胖,然後又會再次掉進無止境的減重地獄裡......。她提醒所有想變瘦變美的讀者──還是請專業的營養師為自己量身打造減肥食譜,才是最安全又健康的瘦身方式喔!








  JOLIN的密碼飲食

  * 鍾愛的食物:水果、全麥吐司

  * 討厭的食物:苦瓜、炸的東西、牛肉

  * 喜歡的飲料:低脂牛奶、礦泉水

  * 喜歡的零食:蘇打餅乾、蒟篛片、健怡可樂
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