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兒童如何進行乒乓球磕球練習

兒童學習乒乓球,第一步是練習球感,等建立了一定球感之後就可以慢慢穿插一定的上台擊球練習了。一般比較常見的就是在教練的手把手教授下,進行球檯上有球的磕球練習。

  乒乓球中磕球的基本動作

  基本動作如下:身體靠近球檯,按照正手攻球的站位站好,如果兒童身高不高,比如胳膊的肘部在擊球時還低於球檯邊緣的話,應該給兒童加高,方法是訂作一個10cm高的木板放在腳下。

  然後左手抓兩個球,小臂與球檯端線平行,手心朝下,高度離台25cm左右,放開手球就自然落到球檯上同時右手開始引拍,然後彈起到最高點時球拍揮過來恰好擊球出去。注意揮拍擊球後動作的完整性,另外引拍動作要自然,不能刻意往後拉手,那樣反而顯得動作拖拉。

  乒乓球磕球注意問題

  要指導練習者最好在正手位,打斜線,注意球要上台。注意擊球的節奏感,培養對球的運動的感覺,形成基本的擊球動作。兒童的要求不要過高,不要追求全身的發力,這裡只要求體會肩關節和上肢其它小關節的運動即可。否則兒童也記不住,反而增加難度。

  乒乓球磕球的作用

  培養兒童對來球的運動感覺,對乒乓球的節奏感覺,形成基本的肩關節和手腕,肘部的運動感,提高對球性的認識,為下一步多球練習和單球練習打好基礎。
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