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標題: 吃脂肪食物就會發胖嗎？ [打印本頁]

作者: lanestepens0215 時間: 2010-8-29 18:46 標題: 吃脂肪食物就會發胖嗎？

　　很少吃乳製品、高脂或低脂飲食的青少年，比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中，脂肪不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。研究人員推薦的最佳飲食包括適量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳製品。

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