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減肥:海味香瓜盅

 海味香瓜盅




  ●香瓜一顆●蘋果半顆●草蝦仁四尾●小型鮮干貝四顆●蟹肉棒一條●低脂沙拉醬少許。
  1.香瓜去皮,去掉頂蒂後從開口取出中間的籽,清空內裡後使之成為一個容器。
  2.蝦仁、干貝入沸水燙熟,放涼;蟹肉棒撕成絲狀備用。
  3.蘋果去皮、切小丁,與處理好的海鮮一同用沙拉醬拌勻。
  4.將拌好的海鮮裝回香瓜盅內,即可上桌。


  富含優質蛋白質及維他命,肌膚健康又亮麗!

  香瓜的甜香令人心曠神怡,也含有維他命A、C、B2及多種礦物質,可以促進血液循環、幫助消化、預防口乾舌燥等,更能讓你的皮膚水當當。搭配的海鮮蝦仁與干貝,都是低脂肪、低熱量,卻含有優質蛋白質和鈣質的營養海產,和香甜爽脆的蘋果丁搭配,再適合也不過了。吃的時候可以先從裡頭的海鮮享用起,最後再連同香瓜全部吃掉,是不是也饒富趣味呢?
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