做好五件事 常有好心情

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與他人聯絡感情　與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係，可以豐富你的生活，並給你帶來幫助。

　　保持活躍　做運動，培養愛好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健康。

　　保持好奇心　注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光並進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。

　　學習　學習樂器或者烹飪等等，挑戰和成就感會帶來樂趣及自信。

　　奉獻　幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會聯繫在一起，你將從中受益良多。