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thompsnader0916
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thompsnader0916
發表於 2010-9-7 10:14
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十日減肥的菜單
在當今快節奏的社會裡,飲食要求也不再局限於吃喝與美味了,最好是在享受美味的同時,可以達到健康瘦身的效果!小編在這裡推薦幾款飲食瘦身餐,希望能對您有用!
早餐(每天如此)
午餐(每天如此):
晚餐
一隻煮老的雞蛋;一杯300毫升的葡萄汁,或半兩葡萄酒,不加牛奶或糖的咖啡,或檸檬茶,份量隨意。
一隻煮老的雞蛋;任選下列一種:煮牛肉,煮蝦或不帶皮的雞肉;半小碗生菜沙拉,如胡蘿蔔、菜花、小黃瓜、番茄、芹菜、菠菜等。
每天晚餐都必須吃一隻煮老的雞蛋,不加糖和牛奶的咖啡或茶可以隨意飲用。
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